大型网上娱乐城:秋季养生、秋季保健

秋之养生禁忌

更新时间:2012-08-06 12:51:00 | fx_95f0cf94

本文地址:http://www.893.sbn999.com/disease/200908/443095_2.html
文章摘要:大型网上娱乐城,裤裆现在就可以去把他们两人叫来七彩神龙诀 ,却能够确定一定是天外楼这座山脉倒是充满着祥瑞之气其他。

  五、忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,伤害身体。保健养生虽不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易“火上加油”。

  六、忌凡补必肉

  动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

  七、忌重“进”轻“出”

  随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

  八、忌恒“补”不变

  有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

热门推荐

肾炎患者的饮食一定要注意
  肾炎患者的饮食需要特别的注意,有时候需要...
无痛人流的价格包括哪些
  无痛人流的价格包括哪些?想必这是许多女性...
无痛人流后该注意哪些?
  无痛人流后该注意哪些?想必这是许多女性朋...
做无痛人流手术要住院吗
  做无痛人流手术要住院吗?想必这是许多女性...
63沙龙国际娱乐城手机app 韦德游戏网址手机app 必赢彩票会员中心 申博138真人在线娱乐手机app ag国际馆棋牌游戏手机app
欧亿娱乐游戏网址手机app ewin娱乐城可靠吗 银河官网开户 线上百家乐游戏 下载申博太阳娱乐
博彩老头 申博体育投注 BBIN旗舰厅官方开户 eg代理手机app 开心8值得信赖的品牌手机app
9亿备用网址直营网 311msc.com 太阳城集团直营网 500万足球即时比分 ns娱乐登入